基本コース
準備体操 約5分

基本稽古 約30分

休憩   約5分

移動稽古 約10分

組手稽古 約10分

一般コース
組手稽古 約50分

体力稽古 約10分

 

✴︎原則、上記の内容で行います。
 変更等もございます。